Úszó segédeszközök típusai

Úszó segédeszközök típusai

Hogyan válasszunk megfelelő segédeszközt?

A segédeszközök a helyes úszó technika elsajátításában segítenek, valamint színesebbé teszik a monoton, egyhangú edzéseket. A segédeszközök a test minden területére kihatnak, akár a vízben akár a szárazföldi sportoknál. Itt egy lista a leggyakoribbakból és legkeresetebbekből.

Úszódeszkák (Kickboard)

Minden szintre alkalmasak. A deszkák hab anyagból készülnek, melyek úsznak a vízen. Nagyon alkalmas a gyors, mell úszáshoz és a pillangó rúgáshoz.

Lábbóják (Pullbuoye)

A lábbóják azaz nyolcasok, lekicsinyített úszódeszkák. A lábunk közzé kell helyezni, segít a felső test erősítésében. A lábbója megakadályozza a lábat a rúgásban, mivel a felhajtóerő segít ab:

Úszó tenyérellenállások

A tenyérellenállásokról többet ezen a linken olvashat… Mire való az úszó tenérellenállás.

  

Uszonyok

Hosszú uszonyok - nem kimondottan alkalmasak a medencébe. A hosszú uszonyok, hosszú és lassú rúgásra lettek tervezve ezért inkább búvárkodásra alkalmasak.

 

Rövid uszonyok - leginkább a úszómedencés úszók használják. Rövid és gyors rúgásra lettek tervezve, segítenek a helyes technika gyakorlásában.

 

Monofinek - olyan uszonyok, melyek összekapcsolják a lábakat. Kitűnő a pillangó rúgás elsajátítására.

  





X