6 ügyes segédeszköz, mely feljavítja az úszás technikáját

6 ügyes segédeszköz, mely feljavítja az úszás technikáját

Deszkát, uszonyokat, tenyérellenállást szinte az összes úszó ismeri. Az alap felszerelésen kívül, léteznek speciálisak is, melyeket még talán nem ismertek, de segítenek a helyes technikában, tehát az egészségesebb és effektívebb úszásban. Ezért gyertek ismerjétek meg a Finis hatost!

1. Finis Hydro Hip - a helyes csípő forgásért

Úszásnál a hajtóerő a törzsből és csípőkből indul ki, ezért mindent a kezünkkel és lábainkkal elvégezni nem bírnánk. A Finis Hydro Hip segédeszköz leginkább a gyors és hátúszásnál segít abban, hogy jobban forogjon a csípőnk. Az övet ún. “szárnyakkal” a derekunkra helyezzük és ha a kar húzások és a csípő forgása nincs egy hangban, a keze a szárnyakba fog ütközni. Gyönyörűen mutatja az alábbi videó:

Finis Hydro Hip segít:

  • fejleszteni és egyeztetni a törzs forgásának technikáját
  • a kar hatásánál javítani a törzs forgását
  • megerősíteni a törzs és csípők izomzatát

Ennek a segédeszköznek a használata több odafigyelést igényel, eddzen vele rövidebb távokat és ne felejtse el gyakorolni a technikát az öv nélkül is.

2. Finis Tech Toc - a ritmus megőrzése érdekében

Minden úszó azt kívánja, hogy felvehesse a megfelelő ritmust. Ha néha edzés közben a ritmus kihagyásával küszködik, mindenképpen próbálja ki a Tech Toc-ot a Finis-től. Ez egy övön előkészített henger, mely az oldalra fordulásnál hang jelzést ad, így jelezve a ritmust. Minden fajta úszás stílusra alkalmas.

Finis Tech Toc segít:

  • elkapni a megfelelő ritmust
  • fejleszteni a csípők munkáját

3. Finis Tempo Trainer Pro - "metronóm" nem csak a vízbe

Míg a Finis Tech Toc a ritmusa alapján ad ki hangot, a Tempo Trainer Pro mentronómként működik. Ez egy kisebb eszköz, melyet felcsatolhat a szemüvege pántjára, sapka alá vagy a dresszre és az általad választott ritmusban a jelzés segít felvenni edzés közben a sebességet. A Tempo Trainert szinkronizálhatja a sportteszterrel az órájával és a legnagyobb előnye az, hogy nem csak a vízi sportokra lehet használni. Felhasználható futásnál, kerékparozáskor, görkorcsolyázás közben. Tempo Trainer- nek cserélhető eleme van és a felszínen úszik.

Finis Tempo Trainer Pre segít:

  • felvenni és megtartani a verseny tempót
  • beállítani a nehézségi fokozatot edzés közben az edző jelenléte nélkül

4. Finis Posture Trainer - fej helyes pozícióban
 
 
“Fejet le!”- Ezt a felkiáltást az edzők gyakran használják. Főleg ha kezdőkről van szó, akik a helyes fej és test tartással ismerkednek úszás közben. Ha problémája van a helyes tartással, próbálja ki ezt az eszközt. Nem kell félni, nem fog szúrni és nem hagy nyomokat. A helyes fej tartásra érintés által figyelmeztet.
 
 

Finis Posture Trainer segít:

  • a helyes fej és test tartásban az összes stílusnál
  • fejleszti a rúgás és lélegzés technikáját is

5. Finis Axis Buoy - lábbója és deszka egyben

Az Axis nem csak egy akármilyen lábbója. A leguniverzálisabb darabok egyike - fixálhatja vele a lábfejet, de a combok közzé is tehető. Ha pedig a karjait szeretné pihentetni és a lábbakat edzeni, az Axis-al megteheti.

Finis Axis Buoy segít:

  • a felső test erősítésében és a karok hajtásának fejlesztésében (lábbója)
  • javítani a csípő forgását (lábbója)
  • erősíteni az alsó végtagokat (deszka)

6. Finis Positive Drive Fins -  uszonyok minden stílusra

A leguniverzálisabb uszonyok a nap alatt. Így jellemezhetnénk ezeket az uszonyokat, ellentmond annak a kijelentésnek, hogy mellúszás uszonyokkal nem végezhető. Hát ezek az uszonyok kitűnően dolgoznak. Az aszimmetrikus alakja és a pántja erős és biztonságos rúgást biztosít a mellúszásnál is. A Finis Drive Fins uszonyok elől zártak, így kitűnően biztosítják az energia áramlását.

Finis Positive Drive Fins segít:

  • növeli az erőt és teljesítményt
  • javítja a boka rugalmasságát
  • mind a négy úszó stílusra

Üdvözletem küldöm az edzésekhez!

 

Ancsi a Sporteon csapatából






X